小熊体育网“半月板”到底是什么啊?属不属于病?它在人体的哪个部位?
半月板并不是人们通常所说的指甲上发白的地方，而是位于膝关节内的半月形软骨结构。它由两块半月形的软骨构成，分别称为内侧半月板和外侧半月板，起到缓冲和稳定膝关节的作用。
半月板的健康状况确实与身体的整体健康密切相关，但并不是一个独立的疾病诊断。半月板损伤或退化时，可能会出现疼痛、肿胀和关节活动受限等症状，这种情况下需要及时就医。
半月板位于人体的膝关节中，是连接大腿骨和小腿骨的重要结构。其主要功能是减少骨头之间的摩擦，保持关节的稳定性，同时还能吸收和分散人体的重量。
半月板损伤的原因多种多样，包括运动伤害、年龄增长导致的退行性变等。如果发现膝关节有异常症状，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗。此外，保持适当的体重、进行适当的运动以及避免过度负荷膝关节，都有助于保护半月板的健康。
虽然半月板的损伤或退化并不是一种独立的疾病，但它确实影响着人们的日常生活质量和关节的长期健康。因此，了解半月板的功能和相关知识对于维护关节健康至关重要。
半月板损伤康复训练的方法是什么
1、半月板损伤后的康复训练方法主要包括贴墙蹲起、直腿抬高以及早期休息与外敷中草药接骨散等。
2、首先，贴墙蹲起是一种有效保护膝关节的方法，背靠墙站立，脚后跟离墙一只脚的距离，两膝盖间放置一只球（如篮球、足球），夹紧球后沿墙壁缓慢下蹲至膝盖与小腿成90度直角，默数三秒后再慢慢直起身体，这样能减少膝盖受力，坚持每周2至3次，每次重复15次，长期练习有助于半月板康复。
3、其次，直腿抬高也是简单易行的锻炼方法，平躺在床上将腿伸起，让大腿肌肉收紧、绷直与床成45度夹角，每次维持1秒钟再慢慢放下，重复50次，可加强膝关节抗负荷能力。
4、最后，在半月板损伤早期，伤肢应休息并抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀疼痛，同时适当按摩或拍打膝部以加速血液循环，但力度要适中。
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1、半月板损伤关节镜手术前后应该怎样锻炼
1、关节半月板损伤后，关节镜手术是一种常见的治疗方式。手术后的康复锻炼非常重要，一般从手术当天麻醉清醒后就应开始进行大腿四头肌的锻炼，即脚屈伸活动。
2、到第三天，就可以开始进行膝关节的屈伸运动和功能锻炼了。具体的锻炼方法包括脚背伸屈锻炼，以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准；进行膝关节的屈伸锻炼，抬腿运动，或者卧位时进行骑车式的腿运动；还可以尝试爬楼梯运动，但要注意根据自身恢复情况来决定运动量。
3、还可以用一些活血化瘀、舒筋健骨的中药进行熏洗，以帮助恢复。感谢您关注问病网，祝您健康！。
2、人的半月板受伤修复后会不会有后遗症
半月板受伤确实是一个需要谨慎对待的问题。轻微的1,2度损伤可以通过保守治疗来处理，比如休息、物理治疗等方法。然而，对于3度以上的损伤，往往需要通过手术来进行修复，因为这些损伤通常比较严重，保守治疗效果不佳。你的半月板受伤情况是否进行了核磁共振检查以确定伤情的具体程度？如果没有进行准确的检查，很难给出具体的治疗建议。
如果半月板受伤后没有得到适当的修复，或者修复过程不完全，确实可能会导致一些后遗症。这些后遗症可能包括关节疼痛、关节僵硬、关节不稳定以及活动受限等问题。这些问题可能会对日常生活造成一定的影响，需要引起重视。
因此，对于半月板受伤后的恢复，建议在专业医生的指导下进行。除了手术治疗和保守治疗，还可以通过康复训练来帮助恢复关节功能。在康复过程中，患者需要严格按照医生的指导进行，避免过早进行剧烈运动，以免造成二次伤害。
同时，术后康复期间，患者应该保持积极的心态，遵循医生的建议，进行适当的康复训练。这有助于提高康复效果，减少后遗症的发生。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，也有助于促进身体的恢复。
总之，半月板受伤后的修复是一个复杂的过程，需要患者和医生共同努力。通过科学的治疗和康复训练，可以有效减少后遗症的发生，帮助患者恢复正常的生活和工作。
3、半月板生理作用及缝合修复技术
1、半月板是位于膝关节股骨髁与胫骨平台之间的结构，形如新月，具有缓冲震荡、传导应力、维持稳定性等作用。其由紧密编织的胶原纤维及间质细胞组成，具有良好的弹性与抗压性。
2、在膝关节屈伸、旋转活动中，半月板会发生扭曲，前、后角会随着胫骨移动，体部会随着股骨移动。半月板的损伤后会逐渐导致膝关节退变，出现股骨髁变平、膝关节间隙变窄和骨赘形成现象，即所谓的“Fairbank三联征”。
3、半月板的存在可以传导股骨与胫骨的应力，分散关节软骨受到的压力，预防关节软骨破后出现股骨髁变平；半月板有缓冲震荡的作用，可以分散40%～60%的应力，破坏20%半月板会使关节软骨承受的应力增加到350%。半月板与股骨髁相适应，提高了胫股关节的匹配性；半月板的楔形填充，使得关节腔滑液平均分布，营养软骨润滑关节。
4、半月板切除后，会导致胫股关节的摩擦系数增加20%，并且还具有维持膝关节稳定性、预防关节退变减少骨性关节炎发生的作用。损伤后的半月板应及时给予修复，半月板缝合技术可以保留半月板组织，长期效果可以减缓骨关节炎的发生，延缓膝关节退变的程度。
5、目前临床应用的半月板缝合技术主要有三种：
1、由内到外缝合（inside-out）：先对半月板撕裂缝合前进行创面新鲜化处理，关节镜下置入缝合器，形成垂直或斜式褥式缝合。屈膝15°～20°将针线引出关节囊外并进行打结。
6、确保半月板位置良好，相隔3～4mm交替进行缝合。
2、由外到内缝合（outside-in）：在关节镜观察下，用硬膜外穿刺针由外向内进针，穿过半月板缘和半月板碎块，将带线器送入关节内，形成缝合。
7、重复步骤，固定撕裂的半月板。
3、全内缝合（all-inside）：需要应用缝合系统。
8、使用套管将穿刺缝合针置入关节腔内,于半月板撕裂处垂直穿入至滑膜侧留置固定器，退出后推动手柄将第二个固定器推入前端，完成缝合。根据需要进行多次缝合。